La dieta para beber, según nutricionistas, es una de las dietas más extremas. Sin embargo, si sigue las reglas y deja la dieta sin problemas, puede obtener excelentes resultados. Esto ayudará a un menú especial durante una semana.
Las ventajas de una dieta de bebidas
El objetivo principal de la dieta es reducir la carga de estómago y purificar el cuerpo de toxinas y toxinas. Durante la dieta, una persona debe abandonar cualquier alimento sólido que debe ser masticado, es decir, todos los alimentos tienen una consistencia líquida.
En forma líquida, el alimento es más fácil de digerir y el tamaño del estómago es pequeño, lo que no permite los volúmenes de alimentos habituales inmediatamente después de la dieta. Con una dieta de bebidas, la pérdida de peso es bastante rápida y la eliminación de la carga del estómago da ligereza. Una gran cantidad de fluido restaura el equilibrio de agua del cuerpo.
Contra la dieta para beber
La dieta para beber es una de las más difíciles, ya que es necesario no solo reducir el contenido de calorías de los alimentos, sino también ir "contra la naturaleza". Debido a la falta del proceso de masticación habitual, el hambre se intensificará, ya que no existe una sensación familiar de que se ha comido la comida. La probabilidad de "interrupción" y viola las reglas de la dieta aumenta.
Los primeros días, la debilidad, la irritación y una fuerte sensación de hambre son posibles. A pesar del hecho de que los alimentos líquidos reducen la carga del estómago, su efecto puede ser negativo debido al exeleto de esta nutrición. Las heces no regulares, los procesos de fermentación, los calambres en el estómago y el intestino son posibles. También hay una mayor carga en los riñones, que deben eliminar más agua de lo habitual.
La dieta está contra Durante la bebida de una dieta de bebidas, la actividad física generalmente se reduce, ya que una sensación de debilidad durante el entrenamiento puede conducir a desmayos.
Menú durante 7 días para una dieta de bebidas
Todos los alimentos sólidos, así como la grasa, los dulces, la pimienta, están excluidos. Té, café de azúcar, jugos recién exprimidos, caldos, productos lácteos -LOW -Power -Power -Power Productos y productos Lactiero fermentados. Se agregan las sopas: puré de papas, gachas líquidas, gelatina. La dieta al día no debe exceder las 2 mil calorías. El primer día es que los ataques más difíciles y de hambre son facilitados por una gran cantidad de agua potable. Durante la dieta, debe beber al menos 1.5 litros por día. Las gachas se pueden hacer en leche, pero solo en la pantalla. Con fuertes ataques de hambre, si no se enfrentan con un vaso de agua, puede beber productos para jugos de leche o frutas.
Día 1
Desayuno: Un vaso de leche grasa -grasso, gelatina de bayas con una pequeña cantidad de azúcar
Cena: Sopa con pollo y verduras, un vaso de jugo de pesca.
Cena: Un vaso de yogurt sin aditivos.
Día 2
Desayuno: milla de gachas líquidas, 200 ml, café.
Cena: Caldo de pollo de 250 ml, un vaso de jugo.
Cena: Un vaso de baja grasa.
Día 3
Desayuno: 200 ml de gelatina de arándanos con una pequeña cantidad de azúcar, té.
Cena: Sopa de vegetales puro, compuesta de fruta seca sin azúcar.
Cena: Gachas de arroz líquido en leche.
Día 4
Desayuno: Gachas de trigo sarraceno líquido hecho de hojuelas secas de 200 ml, café.
Cena: Pure sopa con pescado blanco y verduras, un vaso de jugo de tomate.
Cena: 200 ml de kéfir skim.
Día 5
Desayuno: Harina de avena líquida, té.
Cena: Caldo de carne de 250 ml, un vaso de jugo de tomate.
Cena: 200 ml de yogurt.
Día 6
Desayuno: Un vaso de grasa de leche, gelatina de bayas con una pequeña cantidad de azúcar.
Cena: Sopa de puré hecha de pescado blanco, frijoles, tomates y papas.
Cena: 200 ml de Ryazhensk bajo -grasso.
Día 7
Desayuno: 200 ml de yogurt skim sin aditivos, café
Cena: Sopa de brócoli y coliflor
Cena: 200 ml de gelatina de arándanos con una pequeña cantidad de azúcar
Salir de una dieta de bebidas
Después de una semana de una nutrición tan inusual, no puede comenzar abruptamente a comer alimentos duros, esto está lleno de problemas digestivos.
Salir de la dieta toma aproximadamente dos semanas. Durante este período, los productos de luz dura reemplazan gradualmente los desayunos y cenas y cenas siguen siendo los mismos durante siete días, por lo tanto, también son reemplazados por el menú habitual. La harina, la grasa y el agudo todavía están prohibidos y comienzan a agregar ocasionalmente solo después de dos semanas.
Resultados
Como resultado de la dieta, los volúmenes del estómago se reducen, lo que ayuda a evitar alimentos excesivos en el futuro, ya que una gran cantidad de alimentos causará molestias. La nutrición ahorrada y una gran cantidad de agua ayudan a eliminar toxinas y toxinas. En una semana, es posible perder hasta 7 kg de exceso de peso.
Sin embargo, puede haber efectos secundarios: debilidad, mareos, dolor de estómago, problemas digestivos, hinchazón y enfermedad renal, ya que pueden no enfrentar estos volúmenes de líquidos.